S'adressant aussi bien aux personnes souhaitant prendre en main leur vie et améliorer leurs performances qu'aux coachs de toutes spécialités et de tous niveaux, cette série de guides présente la méthode de préparation mentale Target, ses standards, ses concepts et ses outils. Ce troisième volume aborde les moyens d'accroître sa motivation et de jouir d'une bonne estime de soi.