Course à pied :Posture, biomécanique, performance

Éditeur DESIRIS
Paru le
Papier ISBN: 9782364030541
Numérique - PDF Protection: Adobe DRM ISBN: 9782364030558
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Savez-vous qu'un balancement actif des bras participe à la propulsion et stabilise l'architecture de vos jambes ?Savez-vous que la course à pied avec une prise d'appui avant-pied met en oeuvre une tout autre biomécanique ? Que cette technique de prise d'appui présente de nombreux atouts et peut être un formidable outil pour développer, stabiliser et potentialiser sa dynamique ?Cet ouvrage expose une approche pratique de la biomécanique de la course à pied, en montrant les interactions entre les bras, le buste, le bassin, les jambes et les pieds, depuis le balancement des bras jusqu'à la prise d'appui.Il s'adresse :aux sportifs : comment passer d'une prise d'appui talon à une prise d'appui avant-pied ;comment et pourquoi utiliser le haut du corps dans la course ;aux préparateurs physiques, aux entraîneurs, sportifs compétiteurs : l'intérêt biomécanique de la prise d'appui avant-pied dans la course à pied ;l'interaction entre les différents segments du corps ;l'intérêt de l'efficience biomécanique ;aux kinésithérapeutes, médecins, ostéopathes, podologues... pour comprendre comment et pourquoi : la gestion de la posture dans la course à pied avant-pied est un outil de prévention des entorses de cheville et de genou par l'activation du complexe de torsion ;le balancement des bras lutte contre l'effondrement de la jambe ;la présence d'un interligne articulaire de torsion entre l'avant-pied et l'arrière-pied crée une interface neutralisant les dévers du terrain.

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