Voici différentes méthodes et techniques de méditation adaptées à notre vie moderne. Cet éventail de possibilités vous permettra de choisir le type de méditation qui vous convient le mieux, et qui répond à vos attentes et à vos besoins.En pratiquant la méditation, vous ressentirez des bénéfices à court, à moyen et à long terme. Après une seule séance, vous vous sentirez plus détendu et votre niveau de stress diminuera de façon perceptible; vous éprouverez plus de facilité à p