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Programme forme cuisses-fessiers: la méthode Body warmer : débuta
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Conçu pour agir sur les différents groupes musculaires des jambes et des fessiers, ce programme de gymnastique redonne galbe et tonicité au bas du corps. Composé de 4 séances de 20 minutes, il permet également de pratiquer «à la carte» pour une action plus ciblée. Les exercices, réalisés essentiellement au sol, sont simples et accessibles à tous. Chaque séance commence par une série d'échauffements et se termine par des étirements pour bien se relaxer.
Spécifications techniques
Date de sortie | 01 mars 2016 |
Langue | Français |
Éditeur | ELLEBORE |
Nombre de pages | 55 pages |
Composition | Contient un seul article |
Support | Livre imprimé à couverture rigide |
Illustrations | Dessins au trait, Illustrations en couleur |
Mesure | 20.0 cm (Hauteur), 17 cm (Largeur), 265 gr (Poids) |
Accessibilité | Aucune information disponible concernant l'accessibilité pour le format Papier |