S'initier à la sophrologiemes premières séancesLa sophrologie, méthode d'harmonisation du corps et de l'esprit, constitue un allié efficace pour gérer de nombreux comportements sociaux et individuels. Idéale pour améliorer la concentration, le sommeil, gérer le stress ou la douleur, elle suscite une attitude positive qui aide à mieux vivre et à s'épanouir.Cet ouvrage présente les bases théoriques et pratiques de la sophrologie. Grâce aux séances du CD, vous allez pouvoir vous